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【贵州一心】|过去的痛苦,如何安放?
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【贵州一心】|过去的痛苦,如何安放?

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一朋友的父亲,来找我做咨询。

原因是从四月以来,睡眠不好,心情不好,心脏病也常发作、最近脚还爱抽筋......

我听他慢慢的倾诉,每一件事,听到的都是负面的解读。

他觉得自己的孩子经济条件差,比不上亲戚家的孩子,不愿去串门,以免聊起来自卑;老伴不善言辞,情商低,和自己没有共同语言;小区里一起玩的老人们,最近不知去哪了,没了打麻将的伴儿;自己一身的病,从上到下没哪里好......

听着他的话,我仿佛看到了雾霾的天空。

于是,我尝试着和他重新去看每一件事。

其实,孩子孝顺而努力,只是最近几年遇到点坎,正在慢慢的过难关;老伴很勤快,家里屋外都收拾得井井有条,确实不善言辞,但人非常善良;小区附近也有一些老年茶室;他的身体虽然有病,但比起很多老人来说,能吃能动,还能常常出门旅游......

而今年三月二十几日,他遇到了一件不开心的事,直到今天,他还很清楚的记得时间、地点,和每一个细节,心情从那时候起又再往下掉了一个台阶。

我尝试着,给他搭一座桥,可是他马上拆掉;给他通一条路,他又立刻堵上。

好吧!我只能默默的听,可是,除了我这受过专业训练的人,普通人听多了会怎样?

逃跑。


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后来,我了解到老人家的过去确实是充满了艰辛与不易。

痛苦太多,导致无法乐观?

在抑郁症的来访者中,总会听到他们不断重复过去的痛苦:如果没有那些痛苦,我就不会得抑郁症,如果没有抑郁症,我就不会是现在这样,如果一直是这样,我的人生就完蛋了......

你可以清晰的看到一条线,痛苦在过去、今天、和未来带给你的影响。

那些痛苦,那些过去了几个月、几年、几十年的痛苦呀,我们该如何安放?

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心理学在治疗人内心的痛苦(一般也称创伤)时,有两个方向,一是回到过去,处理痛苦,于是发展出了精神分析疗法;二是活在当下,不将注意力放在过去的痛苦上,重建积极的思维模式,当人的心智得以健康和成熟,过去的痛苦也就不再那么苦。

我们中也有一些人,经历过无数的痛苦,可也活出了精彩人生,最终仍然幸福。

王阳明的心学,阿德勒的个性心理学,艾瑞克森的催眠术,无一不是他们通过自身痛苦的经历发展而来。

“故天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为,所以动心忍性,曾益其所不能。”

我们不是伟人,也许不能用痛苦孕育伟大,但请在心里先给它划定一个位置安放,或者当作屋角的废石,转身去“捕捉”生命中曾经或正在出现的美好吧!别让你的眼睛和心中只剩下痛苦。

世界从来不缺少美,只是缺少发现美的眼睛!

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