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【贵州一心】|努力学习与心理健康不矛盾
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【贵州一心】|努力学习与心理健康不矛盾

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敲下这篇文章的标题时,儿子正好在我的身旁,他很鄙夷的抛了一句:“哼,怎么可能!”


儿子今年读初三,正在被新增加的科目和即将面临的中考压得有点烦。


我是一个“认真”的人,追到了他的房间,非要想将道理讲给他听。


“怎么不可能,难道你在专心打篮球的时候,不开心吗?那个时候,你就在学习呀,你在学习如何打好篮球!”


嘴里刚涂了西瓜霜的儿子,看着我,无言以对。


我趁胜追击:“我想说的学习,不仅仅是理论知识的学习,也包括健康爱好的学习!”



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这几年,随着心理健康的普及,中学生、大学生的心理问题频出,很多开明的家长都会有一个观点:我不在乎孩子的学习,只要他能身心健康就好。



可是,最近我突然发现:心理健康和努力学习是息息相关的。


当然,这里的努力学习不仅仅针对学校里的文化课。




前段时间,诺贝尔奖颁布,大家发现获得诺奖的人大多心理很健康。


而在诺奖以外的领域,同样有着类似的人:94岁的美国著名投资人查理.芒格,94岁的中国古典文学研究专家叶嘉莹,96岁的杨振宁,90岁的李嘉诚,88岁的巴菲特......包括才过世的武侠小说家、享年94岁的金庸。


他们热爱生活、经历丰富却并非一帆风顺,人生取得非凡的成就,如非心理健康,他们不会过得长寿又充实。


仔细分析,他们都有一个共同的特点:热爱学习!


只是,学习的领域不同。

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而反观这几年遇到的一些青少年,由于家境优越,父母溺爱,不敢对其严格要求,他们成年后迷茫自卑、一事无成,甚至患上抑郁症,呆在家里、不愿接触社会。


还记得美国的“虎妈”?由于从小对女儿严苛的管教,很多人担心她的两个女儿成年后会患心理疾病,但恰恰相反,已经成年的两个女儿既成功又快乐。


为什么这些在某一领域很拼、很执着的人幸福指数会这么高?


其实,他们在拼和努力的过程中,已经体会到了一种非常高级的心理状态:高峰体验,或者称为“心流”。


这种幸福感,是一种巨大的心理能量。




积极心理学有两本具有奠基作用的书,一本就是米哈里.契克森米哈赖的《心流:最优体验心理学》。书中提到,心流就是:我们在做某些事情时,那种全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下,你甚至感觉不到时间的存在,在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。


而这种状态,一定不是你随处可见的大多数孩子玩手游时的状态,它是通过你的努力、不断进取而获得的,且不仅在当下很享受,完成之后也会感受到充实和幸福,而不是空虚。


所以,如果我们希望孩子身心健康,就要努力去发掘或培养孩子的健康爱好,并让他们从中体验到幸福。当然,也可以是学校里的文化课,有很多学霸在学习的时候,也体会到了“心流”。只不过,我们更应该关注的是孩子学习的过程,而不是最终的分数。




儿子在外只补一门课:篮球。(这是他的至爱)


我常常对他说:运动会让大脑快乐而聪明,聪明而快乐的大脑能够让学习事半功倍,我们看似没有补文化课,也许我们补了最好的文化课!


运动中有积极进取、有团结合作,这些难道不是文化学习中也需要的吗?




子曰:“知之者不如好知者,好知者不如乐之者。”


将最优体验融入学习,怎么可能学不好?又怎么可能不幸福?




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